language
1

Đăng ký nhận email thông báo việc làm để không
bỏ lỡ cơ hội, giúp bạn thăng tiến trong nghề nghiệp.

  • Thư giãn

Tiết lộ danh sách 15 món đồ chơi công sở giúp giải toả căng thẳng

Lượt xem 6,139

Khi nghĩ về tất cả căng thẳng mà cuộc sống hiện đại mang đến, bạn sẽ hiểu vì sao chúng ta phải nỗ lực mỗi ngày tìm kiếm phương pháp xoa dịu tâm trí. Đồ chơi thư giãn (Fidget Toy) hay còn gọi là EDC Toy (Every Day Carry) đã được ra đời từ nhu cầu thiết yếu đó. Là công cụ tự điều chỉnh rất hữu ích, Fidget Toy thường có kích thước nhỏ gọn để dễ dàng cất vào trong túi áo quần hoặc balo, túi xách. Công dụng chính của chúng là giữ cho cơ thể được thả lỏng, phân tán sự lo lắng, xoa dịu thần kinh, và tăng nhận thức xúc giác.

NGUY HIỂM TIỀM ẨN TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC CĂNG THẲNG

Các rối loạn liên quan đến sức khoẻ

Tác động của sự căng thẳng lên tâm trí con người rất lớn. Không ít nhân viên đã duy trì thói quen kém lành mạnh như uống nhiều bia rượu hoặc liên tục hút thuốc lá nhằm chống lại áp lực, điều này dẫn đến vô vàn biến chứng nghiêm trọng về tim mạch, hô hấp, đột quỵ gây tử vong.

Ngày nay, thông tin về những bệnh nhân phải chịu đựng căng thẳng đến mức suy tim ở lứa tuổi rất trẻ như 20-30 không còn hiếm hoi nữa. Khối lượng công việc quá lớn, những thất vọng dồn nén, hay cách phân bổ thời gian và sinh hoạt kém điều độ là tác nhân chính tạo nên áp lực căng thẳng cho dân công sở.

Nhiều quốc gia ở Châu Âu công nhận rằng căng thẳng là rủi ro lớn trong nghề nghiệp, nên họ thường xuyên tạo nhiều hoạt động ý nghĩa nhằm ngăn chặn tình trạng không mong muốn đó cho nhân viên. Đồ chơi thư giãn là một trong số những biện pháp được áp dụng. Chúng được công nhận và phê duyệt rộng rãi bởi các tổ chức y tế ở Châu Âu. Việc thường xuyên sử dụng các công cụ hoặc tiện ích thế này được chứng minh có thể giúp giảm tác động tiêu cực lên hiệu suất làm việc và thậm chí cải thiện tâm trạng cho người đi làm.

Trạng thái hung hăng, bực dọc liên tục

Căng thẳng không chỉ dừng lại như một mối đe doạ sức khoẻ cá nhân, nó còn là hiểm hoạ với xã hội. Các nhà tâm lý học và bác sĩ y khoa đã ghi nhận mức tăng đáng kể về số lượng nhân viên văn phòng trở nên nóng nảy, quá khích do các rối loạn liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng còn góp phần lớn vào tỷ lệ thương tật sau tai nạn hoặc tình trạng giấc ngủ kém. Bên cạnh đó, ghi nhận trên toàn cầu, số vụ tự tử của những người không chịu nổi áp lực cuộc sống và không thể kiểm soát căng thẳng liên tục bùng phát. Trong khi, các vụ phạm tội liên quan đến bạo lực như quấy rối tình dục hoặc tấn công của bên thứ ba cũng đang trên đà gia tăng do người lao động không thể đối mặt với áp lực tinh thần.

Mặc dù các hoạt động thể chất có thể khiến chúng ta đổ mồ hôi và chuyển hoá năng lượng, nhưng không phải lúc nào nó cũng là lựa chọn khả thi cho những người có không gian làm việc hạn chế. Vì thế mà Fidget Toy tồn tại và được đón nhận. Bạn có thể dễ dàng đặt chúng ở góc bàn hoặc trong ngăn tủ rồi lấy ra dùng bất cứ khi nào thấy bản thân đang bị kích động hay bồn chồn trước điều gì đó.

Căng thẳng khiến chất lượng các mối quan hệ xấu đi

Đáng buồn thay, căng thẳng không phải là thứ chúng ta có thể để lại bàn sau giờ làm việc rồi hôm sau tiếp tục nhặt lên. Nó bám theo bạn về tận nhà và có khả năng phá vỡ mối quan hệ của bạn với những người thân yêu. Hơn 98% người Mỹ nói rằng căng thẳng đã huỷ hoại các mối quan hệ của họ theo cách này hay cách khác.

Áp lực dồn nén khiến chúng ta dễ cô lập bản thân khỏi thế giới và trốn vào một góc tối cô đơn. Căng thẳng trong công việc sẽ rút cạn sinh lực và lấy mất động lực phấn đấu, thậm chí nó đẩy bạn lạc khỏi mục tiêu rồi kết thúc trong một loạt tâm trạng thay đổi từ chán nản đến tuyệt vọng. Nắm bắt mọi dấu hiệu trầm cảm càng sớm càng tốt là cách nhanh nhất để duy trì cuộc sống bình thường.

Fidget Toy là công cụ đắc lực để giải toả căng thẳng và lo âu thái quá. Chúng mang đến những tương tác thú vị, giúp bạn đánh lạc hướng sự tập trung ra khỏi các suy nghĩ tiêu cực về thực tế khó khăn, trở ngại để quản lý cuộc đời công sở theo cách đầy cảm hứng.

NGUYÊN LÝ HOẠT ĐỘNG CỦA FIDGET TOY

Thư giãn đóng vai trò quan trọng trong việc phân tán năng lượng tiêu cực tích tụ lên bản thân chúng ta mỗi ngày. Phương thức hoạt động của các món đồ chơi giảm căng thẳng được ví như liệu pháp nhẹ nhàng xoa dịu tâm lý khiến người dùng thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Tình trạng căng thẳng được gây ra bởi sự xuất hiện của lượng lớn các hoóc môn như Adrenaline và Cortisol. Các hoóc môn này liên kết để cung cấp cho cơ thể năng lượng tức thì hoặc phương tiện cần thiết khác nhằm chiến đấu chống lại nguy hiểm. Tuy nhiên, khi sự kích hoạt này có mặt suốt phần lớn thời gian trong ngày, nó khiến bạn quá tải và suy sụp tinh thần. Cho nên, bằng cách tạo ra các cơn phiền nhiễu tích cực thông qua việc sử dụng Fidget Toy hợp lý, bạn có thể điều chỉnh tổng thể tâm trạng về trạng thái tốt hơn rất nhiều.

SAU ĐÂY LÀ DANH SÁCH 15 ĐỒ CHƠI ĐƯỢC KHUYÊN DÙNG ĐỂ GIẢM CĂNG THẲNG:

Thứ tự từ trái sang

1. Dây quay Begleri, 2. Đấm bốc để bàn, 3. Xúc sắc đa năng

  

4. Con quay xả stress, 5. Mảnh ghép trí tuệ, 6. Khối lập phương vô cực

  

7. Giải mã vòng sắt, 8. Nam châm xếp hình, 9. Lật đật Mokuru

  

10. Rubik, 11. Trứng dẻo thông minh, 12.Lò xo cầu vòng

  

13. Bóng xả stress, 14. Vòng cao su xoắn, 15. Hộp cát tĩnh tâm

  

 

Trong thời hiện đại, tất cả những người đi làm đều sẽ phải đối phó với số lượng căng thẳng có xu hướng tăng dần theo thời gian, và chịu đựng tác động tiêu cực nó để  lại. Nhưng rất may mắn là trong cuộc chiến chống cam go đó, dân công sở chúng ta không đơn độc. Có rất nhiều công cụ và tiện ích luôn sẵn sàng bên cạnh hỗ trợ bạn vượt qua giai đoạn khó khăn. Bạn có thể dễ dàng chọn ra một món phù hợp với mình nhất từ danh sách CareerBuilder.vn gợi ý bên trên và tận dụng nó để nâng cao chất lượng đời sống văn phòng của mình. Chỉ cần lưu ý một điều quan trọng, hãy sử dụng Fidget Toys có chừng mực và hợp lý. Đừng để bản thân rơi vào tình huống bỏ được thói quen xấu gõ bút, nhịp tay, bứt tóc thì lại chuyển sang tình trạng ham chơi trò chơi quên giờ làm việc. Đó cũng là một kỹ năng quản lý, giúp bản thân tiến bộ hơ!

Chúc bạn luôn có thật nhiều ngày dễ chịu và làm việc thành công nhé!

  CareerBuilder Vietnam

Đăng ký nhận thông báo việc làm

Đăng ký nhận email thông báo việc làm để không bỏ lỡ cơ hội, giúp bạn thăng tiến trong nghề nghiệp.